分析

やはりダイエットするにあたって
自分の食生活とか運動習慣を見直すのはもちろんだけど
まずは体型とか体質を知らないと話にならんね！

というわけで
自分の体を自己分析して改めて感じたのは
私は下半身太りであるということ…

かと言って
上半身がほっそーって訳でもないんですけどね

なので
下半身太りについて調べてみたところ
私は筋肉質タイプってやつなのではないかと！

昔の運動経験でついた筋肉がなかなか落ちずに云々ってやつ。

そう
ふくらはぎの筋肉がずーっと落ちないんです

その周りに脂肪がつくからもうね…

じゃあどうすればいいかっていうと
・病院で筋肉を退化させる注射を打つ
・激しい運動をしない
・そもそも体重を減らす

とのことでして。
体重を支えるのにふくらはぎに負荷がかかっているらしいので
体重が減れば自然とふくらはぎも細くなるんですって！

当面の目標は減量ですな。

しかし
減量するったってちょっと激しい運動したらまたムキムキになってまうので
腹筋とかで上半身を使って体を動かそうと思います。

なので
階段生活おわりー！
チャリもゆったり漕げるように時間に余裕を持って行動する！

そんな感じで(^o^)

いやでも嬉しいことにね！
4月からゆるゆる減量をしてきたわけですが

今日やっと！
小さな目標を達成しましたー(´∀｀)

この調子でまたゆるゆる頑張ります！